Fitness-Kurse beim SV Wacker Wense

Was wir euch bieten, damit ihr fit bleibt:

 

Die Fitness Abteilung vom SV Wacker Wense bietet zwei Kurse in der Sporthalle in Neubrück zu folgenden Zeiten an:

Sonntags von 11:00 bis 12:00 Uhr Rückenfit meets Yoga

Wir stärken die Rückenmuskulatur!

 

Wir beginnen mit einem Aufwärmprogramm und Mobilisolationsübungen. Anschließend stärken wir unsere gesamte vordere und hintere Rumpfmuskulatur, teilweise mit unserem eigenen Körpergewicht oder auch mit Hilfsmitteln, wie z.B. Therabändern oder Hanteln. Alles in Kombination mit Elementen aus dem Yoga. Die Stunde wird mit Dehn – und Stretchübungen abgeschlossen.

Dienstags von 18:15 bis 19:15 Uhr Feierabend Workout

Wir powern uns aus!

Nach einem Aufwärmprogramm erwartet euch eine abwechslungsreiche Einheit voller Power, wie z.B. ein Zirkeltraining, eine HIIT (High Intensity Interval Training) Einheit oder aber auch eine Bauch-Beine-Po Einheit. Diese Stunde absolvieren ohne oder mit den o.g. Hilfsmitteln. Abgerundet wird die Stunde durch einen Cooldown und einem Dehnprogramm.

 

Beide Kurse werden von unserer ausgebildeten Fitnesstrainerin und Yogalehrerin Imke Geschke geleitet und sehr abwechslungsreich gestaltet.

Bei körperlichen Problemen oder Vorerkrankungen sprecht Imke gerne an.

Gemeinsam finden wir immer eine Lösung.

Zu den Kursen solltet ihr eine Gymnastikmatte, Trainingsbekleidung, ein Handtuch und etwas zu trinken dabei haben.

Imke Geschke

Kordula

Mitgliedschaft

Ihr müsst übrigens nicht zwingend Vereinsmitglied bei uns sein, um an den Kursen teilzunehmen.

Wir bieten unsere Kurse in unserem beliebten 10er-Karten-Modell an. Somit zahlt Ihr auch nur die Stunden, an denen Ihr auch wirklich teilnehmt.

Vereinsmitglieder zahlen nur 3€ je Kursstunde. Jugendliche bis 18 Jahren sogar nur 2€/ Stunde.

Wenn Ihr kein Vereinsmitglied seid, kostet die Stunde 6€. Auch hier erhalten Jugendliche bis 18 Jahre wieder einen Euro Rabatt und zahlen dann nur 5€/ Stunde.

Schnuppertrainig

Gerne lassen wir Euch aber auch erst einmal bei uns reinschnuppern und schenken Euch die ersten 2 Stunden. Probiert es einfach mal aus! Wir sind eine buntgemischte Truppe mit Männern und Frauen im Alter von 15 bis 65 Jahren und bei uns steht Fitness und Spaß im Vordergrund.

Meldet Euch gerne bei Kordula Müller (0160/96228777), wenn Ihr an unserem Kursangebot ausprobieren möchtet.